MTB Park Slovenije

Presenetile so me poceni ampule za kožo

Predvsem ženske še kako vemo, ko se odločujemo, katero nego za obraz bomo izbrale, da bo naša koža lepša, napeta in brez vidnih gub. Sama sem v srednjih letih in moram priznati, da bi kupila najdražjo kremo, če bi vedela, da mi bo res pomagala. Tako sem doma že imela navadne poceni kreme, drage kreme in še druge izdelke za nego kože. Da bi videla, kakšne očitne spremembe žal nisem.

Zato sem se odločila, da jaz ne bom več kupovala dragih izdelkov za nego kože na obrazu, ker ne verjamem, da ti lahko pomagajo. Spet sem začela uporabljati navadne kreme in sem se nehala obremenjevati s tem. Na kar sem v kozmetični trgovini videla ampule, ki jih uporabljaš 7 dni. To kuro narediš 3- krat na leto. Presenetila me je cena, ker so bile zelo ugodne. Tako sem jih kupila, da vidim, ali res delujejo. Kajti na deklaraciji je pisalo, da je vidna razlika po 7 dneh, ker je tvoja koža sijoča in zdravega videza. Da ti zmanjša gubice in zmanjša videz utrujene kože.

Nisem imela kaj za izgubiti, ker je bil izdelek ugoden. Teh 7 dni pa bom le posvetila svoji koži, sem imela v mislih. Tako sem se prvi dan namazala pred spanjem. Drugo jutro sem bila presenečena, kako je moja koža drugačna. Nisem mogla opisati kako, vendar resnično je bila moja koža videti bolj sveža. Presenečena sem bila nad ampulami. Po 7 dneh je bila vidna razlika. Moja koža je bila res lepša, bolj svežega videza.

Nisem mogla verjeti, da so do sedaj vse kreme, ki so bile dražje, bile slabše, kot pa so te poceni ampule. Vse pohvale za ta kozmetični izdelek. Definitivno bom to nego naredila 3- krat na leto. …

Ozek karpalni kanal je razlog za bolečine in mravljinčenje v zapestju

Ni komentarjev

Številni šoferji, strojepiske, telefonisti, računalničarji, frizerji in mnogi drugi se pogosto spopadajo z bolečino v ozkem zapestnem prehodu. Gre za karpalni kanal, skozi katerega potekajo živci iz hrbtenice v zapestje. Med najpomembnejšimi je mediani živec, ki oživčuje palec, kazalec, sredinec in polovico prstanca.

Potrebno je vedeti, da je zapestni prehod ozek in razne utesnitve prihajajo ravno v predelih anatomskih ožin. In nič drugače ni, ko je govora o karpalnem kanalu. Kadra pride v njem do utesnitve medianega živca, govorimo o sindromu karpalnega kanala, ki je ena d najpogostejših poklicnih bolezni današnjega časa.

Kako prepoznate karpalni kanal na roki?

Zmotno je mnenje, da so za sindrom karpalnega kanala potrebna težka in fizično naporna dela. Glavni razlog zanj so tudi ponavljajoča se gibanja ali pa gibanja, ki se izvajajo v statičnem položaju. Nič ni presenetljivega, da je vsakodnevno rokovanje z računalniško miško prav tako velika nevarnost za karpalni kanal in utesnitev medianega živca.

Prvi znaki za sindroma karpalnega kanala sta neprijeten občutek in blago mravljinčenje v dlani. Včasih pa sta prisotni še otrplost in otrdelost v vseh tistih predelih, ki jih oživčuje mediani živec. Bolečina se pojavi šele kasneje in se lahko razširi v tudi v predel zgornje okončine, rame in vratu. Redno izvajanje razteznih vaj za karpalni kanal lahko bistveno izboljša situacijo, v nasprotnem primeru je potrebno njegovo zdravljenje.

Poskrbite za pravočasno zdravljenje sindroma karpalnega kanala

Kadar občutite težave povezane s karpalnim kanalom, je potrebno čim prej obiskati zdravnika. V tem primeru lahko zadostuje že razbremenitev rok in nošenje opornice za karpalni kanal. V splošnem velja, da prej ko težavo opazimo, bolje je.

Celotno zdravljenje sindroma karpalnega kanala pa je odvisno tudi od stopnje okvare živca. Če se stanje ne izboljša, je nujno potreben operativni poseg, saj lahko v nasprotnem primeru pride do atrofije palca, nepovratne okvare mišic in posledično oslabele funkcije roke. …

Zavedati se moramo, kako pomembni so vitamini in minerali!

Ni komentarjev

Vitamini in minerali so še kako pomembni za normalno delovanje ter ustroj našega telesa. Predvsem se potreba po njih poveča v zimskem času, ko je naša imunska odpornost nekoliko oslabljena. V tem času se moramo zavarovati pred zunanjimi negativnimi vplivi ter bakterijami, ki nevidno krožijo nad nami. Sama v zimskem času povečam vnos mineralov z jemanjem prehranskih dopolnil. Verjetno veste, da vitamine ter minerale sicer zaužijemo s svojo vsakodnevno prehrano. Ta prehrana mora biti seveda uravnotežena, saj le tako telesu zagotovite ustrezno razmerje vitaminov ter mineralov. Če pa želite povečati dnevni vnos vitaminov ter mineralov, pa se odločite za prehranska dopolnila. Gre za nekaj popolnoma normalnega, saj to počnem tudi sama.

Kar nekaj strokovnjakinj na področju prehrane mi je svetovalo, da posežem po prehranskih dopolnilih, kjer so prisotni minerali ali vitamini. Tudi nutricionisti navajajo, da je zadostna količina mineralov v našem telesu zelo pomembna. Najpomembnejši minerali so predvsem železo, magnezij, cink, jod in še bi lahko naštevala. Zakaj posegati po prehranskih dopolnilih? Ta namreč vsebujejo visoke koncentracije vitaminov in mineralov, ki jih zgolj s prehrano ne moremo doseči. A pozor! Pri jemanju visoko koncentriranih prehranskih dopolnil z vitamini in minerali je potrebno biti zelo pazljiv. Preden se odločite dodajati določene vitamine ali minerale, se o tem posvetujte s svojim osebnim zdravnikom. Na podlagi vaše krvne slike bo razvidno, ali je dodajanje vitaminov in mineralov sploh potrebno. Prav tako bodite previdni pri izbiri prehranskih dopolnil.

Dodajanje vitaminov in mineralov v prehranjevalno verigo je postal nekakšen trend. Težko rečem, ali gre zgolj za trenuten trend ali ne, to bo pokazal čas. Pestra ponudba prehranskih dopolnil lahko potrošnika hitro zavede. Dokazano je, da ni vsako prehransko dopolnilo dobro, zato še enkrat poudarjam, da bodite pri izbiri previdni. Telesu želimo namreč ponuditi samo najboljše, je tako? Pazite, da bo razmerje med vitamini in minerali uravnoteženo.

…

Otroški škornji in radosti v dežju

Ni komentarjev

Ste mama, ko mora biti vaš otrok vedno lepo oblečen in čist? No, jaz zagotovo nisem takšne vrste mama. Sem čisto nasprotje, pri otroku gledam, da se v svojih oblačilih počuti predvsem sproščeno, kajti smisel njegovih oblačil je, da mu je toplo in da se lahko sproščeno giblje. Isto velja za obutev, naša domača obutev v deževnih dnevih so škornji, ki otroku pričarajo veliko skakanja po lužah in blatu.

Moram priznati, da pri nas grdo vreme ni ovira, da bi sedeli v hiši, ampak je idealni čas, da gremo na sprehod. Tako si oblečeno vetrovke in v poštev pridejo seveda škornji in gremo na dolg sprehod po naravi. Nikoli, ko dežuje, ne izberemo sprehoda po mestu ali betonu. To so sprehodi po blatu. Ne morem vam povedati, koliko smeha in veselja je takrat, kako otroci uživajo, ko voda šprica vse na okrog. Tudi midva z možem se imava na teh sprehodih lepo, ker vidiva, kako otroci uživajo. Obutev, kot so škornji, morajo biti doma, kajti še kako prav pridejo v takšnih vremenih, če otroka pravilno oblečete. Tako bo lahko skakal po vodi in bo domov prišel s suhimi nogami.

Naš zadnji sprehod je bil najbolj zanimiv, ker je deževalo že tri dni in vsepovsod so bile visoke luže. Seveda, ko sta otroka videla luže, sta skakala vanje in ni bilo pomembno, kako globoke so luže. Tokrat niso pomagali niti škornji, ker jima je vse premočilo. Domov sta prišla premočena in umazana od blata. V kad sem natočila toplo vodo in šla sta se kopat. Ta sprehod si bom zapolnila, ker mi je bil res lep, ti nasmehi otrok, ko skočijo v lužo s škornji in vse na okrog poškropijo. Seveda sta bila najbolj vesela, če sta zmočila atija in mamico. Tako smo se skupaj smejali in uživali v naravi.

…

Komaj sem čakal Casino, da sem lahko užival

Ni komentarjev

Nikoli ne reci nikoli, bi lahko veljalo še posebej zame, ko sem vedno govoril, da v Casino pa jaz ne bi šel nikoli, ker me res ne zanima. No, pa je prišel tudi ta čas. Prijatelj je praznoval fantovščino in tako se je odločil, da bi z nami rad šel v Casino, kjer bi se malo pozabavali. Ker je bil moj najboljši prijatelj, seveda tega nisem mogel zavrniti in sem šel.

Na samem vhodu mi je bilo še malo nerodno, še sam ne vem, zakaj, kot da delam nekaj narobe, ko pa sem vstopil v notranjost, pa me je Casino pozitivno presenetil. Takrat sem se umiril in sprostil. Prijatelj je predlagal, da gremo najprej k točilnemu pultu in spijemo dobrodošlico, tam sem videl prelepo dekle. Nisem mogel verjeti, kako me je očarala, tako zelo lepa je bila. Kar kmalu so to opazili tudi prijatelji in mi predlagali, da ji plačam pijačo. Seveda jaz in Casino, enostavno se nisem znal obnašati, bilo mi je nerodno. Potem pa se je zgodilo to, da je punca prišla do mene in mi prinesla pijačo, ki so jo naročili fantje. Vse, kar sem zmogel, je bilo to, da sem se nasmejal, ona pa se je nasmejala meni in mi rekla, če bom karkoli potreboval, bo zame tam.

V tistem trenutku mi je bil Casino najlepši prostor na svetu. Nisem vedel, kaj pravzaprav se z menoj dogaja, kako mi je lahko ena punca tako lepa. Na koncu, ko smo šli domov, pa sem jaz tečnaril, kaj gremo spet v Casino, ker sem jo želel videti še enkrat.

Naslednji vikend smo šli spet in to zaradi mene, dekle je bila spet tam in me prepoznala. Malo sva poklepetala in tako je šlo naprej tako daleč, da sva se naslednjič videla zunaj Casinoja. Danes je zame Casino najlepši prostor, ker sem tako spoznal ženo, s katero imam tri otroke.…

Danes so navadne zavese zamenjale moderne lamelne zavese

Ni komentarjev

Če na oknih stanovanj ali hiš danes vidiš lamelne zavese, potem veš, da je stanovanje urejeno moderno. Prav spominjam se, ko so še moji starši in stari starši imeli tiste navadne zavese, moram priznati, da me niso motile, bile so mi prav simpatične, danes pa so lamelne zavese tiste, ki krasijo okna. Ko sem videla prve bele lamelne zavese, ki so imele vzorce, sem mislila, da so v dveh barvah, tako sem šele potem videla, da je to ena barva, ampak so notri vzorci.

Zavedati pa se moramo nekaj, da je isto, kot pri navadnih zavesah, tudi tukaj pomembna kvaliteta, precej se pozna razlika, če imate kvalitetne lamelne zavese, ali pa so te zavese cenovno zelo ugodne. Na trgu dobite marsikaj, a prej se prepričajte, sama sem dala to izkušnjo skozi in še dobro, da je moj mož poznal ljudi z katerimi se je povezal, da imamo danes doma kvalitetne in ne prosojne lamelne zavese, kar bi sigurno imeli, če bi jih izbirala jaz. Jaz sem se bolj posvetila vzorcem, niti pomislila nisem, da je lahko resnično takšna razlika v kvaliteti, potem pa so mi v salonu, ki ga je izbral moj mož lepo povedali in nazorno pokazali, kakšna velika razlika je v kvaliteti.

Predenj sem začela izbirati so me vprašali, ali želim imeti lamelne zavese za okras, ali pa želim, da se skozi lamelne zavese ne vidi? Seveda je bil moj odgovor, da želim neprosojne lamelne zavese, če si jih že kupujem, kaj bom z takšnimi, ki se vse vidi skozi. No, to je ta glavna razlika v ceni, ki marsikoga prepriča, da kupi navadne in mu je potem še kako žal, ko pride večer in se skozi njih čisto vse vidi.

Ponudbo lameljnih zaves lahko pregledate na www.markize.si.

Jaz sem svoje lamelne zavese preverila prvi večer, ko se je spustila tema, čisto nič se ni videlo skozi njih, le temna senca, ki se premika.…

Trdota vode lahko pokvari vaše tehnične aparate

Ni komentarjev

To da je trdota vode velik tehnični problem, to sem poslušala že od mladih let. In tega nisem nikoli razumela. Toda kot otrok oziroma mlado dekle nikoli nisem niti pomislila, da bi bila voda oziroma trdota vode lahko res tak velik problem. Kljub temu, da se nisem obremenjevala s trdoto vode, sem si pa še kako dobro zapomnila, ko se je moj oče pritoževal nad trdoto vode ter kako se vse naprave kvarijo zaradi trde vode. In to se mi je zdelo popolnoma smešno, kako bi lahko voda poškodovala pomivalni ali pralni stroj, saj je voda samo voda.

Toda to je bilo otroštvo, zdaj pa sem odrasla in zdaj imam tudi sama drugačen pogled na to težavo. Vse skupaj se je začelo z električnim bojlerjem, ki je kar naenkrat začel slabše delovati. Poklicala sem strokovnjaka, ki mi je takoj vprašal če se lučka na bojlerju sveti. Seveda sem odgovorila, da gori, vendar se kar hitro ugasne, v bojlerju pa ni niti približno toliko tople vode, kot jo je včasih bilo včasih. In odgovor kar preko telefona je bil jasen. Kriva je trdota vode. Trdota vode sem ga vprašala. Kako pa lahko to ugotovite še preden pridete na pregled. Izkušnje gospa je odgovoril in se nasmejal.

Naslednji dan je prišel in svoje besede tudi dokazal. Ko je snel električni bojler s stene in odklopil grelec je razlagal, kako je voda v Sloveniji trda in kako se zaradi trde vode v električnem bojlerju začnejo pojavljati kamnite obloge, ki seveda omejijo delovanje električnega bojlerja in seveda omejijo količino vode, ki jo lahko bojler ogreje.

Pri svojem delu in tem pogovoru je nato pretresel bojler in slišalo se je žvenketanje. Nato je obrnil bojler narobe in ven stresel neverjetno količino kamenja. Izgledalo je, kot da imam kamnolom v svoji kopalnici. Po opravljenem pravilu sem se začela zavedati kako velik problem je lahko trdota vode.…

Izdelava fotografij je danes veliko hitrejša in posledično ugodnejša

Ni komentarjev

Včasih smo imeli na razpolago samo fotografski studio, danes pa imamo veliko več izbire in izdelava fotografij je veliko bolj dostopna. Se spomnite, kako je potekalo razvijanje fotografij, ko so bili še samo fotoaparati in ko si slikal, nisi mogel slike brisati. Prav pogrešam te čase, kajti ravno zaradi tega, so danes vse slike tako nepristne, ker so vse nastavljene, popravljene.

No, je pa res prednost, da lahko danes izdelava fotografij, dobesedno poteka preko vašega kavča. Enostavno greste na spletno stran, ki se ukvarjajo z izdelavo fotografij, izbere slike, pošljete, izberete obliko knjige in velikost in vaše slike bodo čez nekaj dni v vašem nabiralniku.

Je pa težko danes fotografskim studijem, ker je postala izdelava fotografij bolj enostavna, hitrejša in cenejša varianta. Če sama pomislim, res ne vem, kdaj sem nazadnje nesla ključek k fotografu, naj mi razvije slike. Nazadnje sem ga obiskala, ko sem potrebovala sliko za svoj osebni dokument, pa še to mi je bilo zoprno.

Meni je izdelava fotografij preko spleta res super ideja, tako ima več prednosti:

Slike samo označiš in pošlješ,
izbereš stil knjige,
ugodna cena,
hitrost opravljenega dela.
po pošti pride končana knjiga z slikami in ti tako prihrani čas, da ne rabiš ti sam zlagati fotografij v album, ki si ga moral posebej kupiti.

Koliko sem vedno sovražila, ko sem mogla film nositi k fotografu, sedaj uživam, ko na sedežni uredim in pošljem slike, čez nekaj dni pa me čakajo v nabiralniku. Takšne ideje podpiram, ker ti prihranijo čas in denar. Včasih si ljudje preveč kompliciramo zadeve, ta izdelava fotografij pa nam delo olajša, ker nam vedno primanjkuje časa in tako tukaj pridobimo kakšno uro, ko se ne potrebujemo voziti nekam daleč po slike, ampak nas čakajo v nabiralniku, ko pridemo domov utrujeni od službe.

…

Senčila, da me sosedje ne gledajo

Ni komentarjev

Ali okna potrebujejo senčila ali ne? Sama imam zelo rada svetlobo, a žal moram večkrat uporabiti senčila, prav zaradi sosedov, namreč hiša je postavljena tako, da so okna obrnjena na sosedo stran, tako se zvečer, ko je tema enostavno ne počutim dobro, če si ne spustim senčila, ker se mi zdi, da me sosedje opazujejo. Ne vem če namerno, ampak avtomatsko ti pogled uide, če skozi okno vidiš ljudi v sam prostor.

Res je, da je plan bil, da naša okna ne bodo imela senčila, da bom vedno imela okna na veliko odprta, da bo čim več svetlobe prišlo v sam prostor. Potem pa se to z bivanjem spremeni, ker če se ne počutiš sproščeno v svoji hiši, nimaš kaj drugega naredit, kot pa da, si daš senčila. Edino kar se še nisem sprijaznila je to, da zaradi spuščenih senčil zjutraj sosedje točno vedo kako dolgo spimo. To mi res ni všeč. Kot da vedo naš ritem, kako živimo in kaj delamo.

Sedaj sem se navadila, da vedno ob isti uri spustim senčila, tako da je to postala moja rutina, tako mi je najbolj všeč, včasih še pomislim na to, kako fajn bi bilo, če ne bi bilo teh prvih sosedov, tako bi lahko imela vedno okna na široko odrta in senčila sploh ne bi potrebovala. Še kako vpliva lokacija bivanja na senčila, če jih potrebujemo in katera potrebujemo.

Z možem sva tako montirala res dobra senčila, tako da če jih spustiva na oknih sredi belega dne imava popolno temo, kajti če sva se že odločila za senčila sva si rekla, da montirava ene dobre, da jih bova imela dlje časa, kajti res nama ni bilo, da kupiva ena poceni in se nama potem kvarijo. Saj veste koliko denarja toliko muzike pravijo in to je res in drži tudi za senčila.

…

Meditacija je čas, ko ga človek potrebuje sam zase in za svoje zdravje

Ni komentarjev

Nikoli in res nikoli si nisem misli, da bo kdaj meditacija del mojega življenja, no pa sem se pošteno zmotil. Vedno sem živel tako preprosto življenje, je pa res, da sem zelo čustven človek in to je sigurno velikokrat vplivalo na moje telo in moje zdravje. Tako sem v srednjih letih videl, da če ne bom skrbel za svoje zdravje, če ne bom našel duševnega miru, potem moje zdravje ne bo ok. Takrat, ko sem si to začel dopovedovati, pa je v moje življenje prišla meditacija, ker sem se tako umiril.

Ne vem, kako bi povedal svojo izkušnjo, a moje telo je bilo vedno v stresu, vse je moglo vedno biti v redu, veliko sem se obremenjeval, kaj bodo drugi rekli in vse to je naneslo, da sem potreboval umiritev, da sem potreboval besede, kjer sem se umiril in spoznal ,da je vse ok, da vse kar delam in počnem je ok in da moram biti srečen sam, no tukaj pa pride na vrsto meditacija, ker ravno ona mi je dala to spoznanje.

Takrat sem tako malo za šalo, malo zares začel meditirati, čisto preprosto sem jemal zadevo, poiskal sem določene meditacije po spletu in jih poslušal, tako sem začel spoznavati, kako me meditacija umiri, kako je moje telo bolj mirno, srečno, zadovoljno, počutil sem se, da je vse v redu, da sem v redu prav takšen kot sem. To pa je bila tista pika na i, da je meditacija postala del mojega življenja. Ta občutek ,da sem dober prav takšen kot sem, je prevagal, danes je meditacija že kar nekaj del mojega vsakdanjega rituala in moje počutje je noro dobro. Vsak dan se prebujam srečen in grem spat srečen. Lahko samo rečem, da je meditacija bila rešitev, da se je moje telo umirilo in zadihalo globoko.

…