Vitamini in minerali so še kako pomembni za normalno delovanje ter ustroj našega telesa. Predvsem se potreba po njih poveča v zimskem času, ko je naša imunska odpornost nekoliko oslabljena. V tem času se moramo zavarovati pred zunanjimi negativnimi vplivi ter bakterijami, ki nevidno krožijo nad nami. Sama v zimskem času povečam vnos mineralov z jemanjem prehranskih dopolnil. Verjetno veste, da vitamine ter minerale sicer zaužijemo s svojo vsakodnevno prehrano. Ta prehrana mora biti seveda uravnotežena, saj le tako telesu zagotovite ustrezno razmerje vitaminov ter mineralov. Če pa želite povečati dnevni vnos vitaminov ter mineralov, pa se odločite za prehranska dopolnila. Gre za nekaj popolnoma normalnega, saj to počnem tudi sama.

Kar nekaj strokovnjakinj na področju prehrane mi je svetovalo, da posežem po prehranskih dopolnilih, kjer so prisotni minerali ali vitamini. Tudi nutricionisti navajajo, da je zadostna količina mineralov v našem telesu zelo pomembna. Najpomembnejši minerali so predvsem železo, magnezij, cink, jod in še bi lahko naštevala. Zakaj posegati po prehranskih dopolnilih? Ta namreč vsebujejo visoke koncentracije vitaminov in mineralov, ki jih zgolj s prehrano ne moremo doseči. A pozor! Pri jemanju visoko koncentriranih prehranskih dopolnil z vitamini in minerali je potrebno biti zelo pazljiv. Preden se odločite dodajati določene vitamine ali minerale, se o tem posvetujte s svojim osebnim zdravnikom. Na podlagi vaše krvne slike bo razvidno, ali je dodajanje vitaminov in mineralov sploh potrebno. Prav tako bodite previdni pri izbiri prehranskih dopolnil.

Dodajanje vitaminov in mineralov v prehranjevalno verigo je postal nekakšen trend. Težko rečem, ali gre zgolj za trenuten trend ali ne, to bo pokazal čas. Pestra ponudba prehranskih dopolnil lahko potrošnika hitro zavede. Dokazano je, da ni vsako prehransko dopolnilo dobro, zato še enkrat poudarjam, da bodite pri izbiri previdni. Telesu želimo namreč ponuditi samo najboljše, je tako? Pazite, da bo razmerje med vitamini in minerali uravnoteženo.

 …